| 骨折予防 | 骨を守る食材 | 骨粗しょう症 | 高齢者の健康 | カルシウム | ビタミンD | たんぱく質 | 転倒予防 | 最近、転ぶのが怖いと感じることはありませんか。 少しつまずいただけで不安になる、階段を下りるときに手すりを探す、背中が丸くなってきた。 骨折は、ある日突然、生活を大きく変えてしまうことがあります。 この動画では、骨折が怖い高齢者が毎日少し食べたい「骨を守る食材」TOP5を、わかりやすくお伝えします。 【この動画でわかること】 ・骨折が怖い高齢者が食事で意識したいこと ・小松菜、チンゲン菜、ブロッコリーなど緑の野菜の取り入れ方 ・牛乳、ヨーグルト、チーズな
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