[레전드 몰아보기] 달리기는 뇌 운동입니다 (서울대의대 재활의학교실 정세희 교수)

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[AI로 영상을 요약한 내용입니다] 💡내용 요약 달리기는 단순한 체력 운동이 아니라 뇌 건강과 생명 연장에 직결되는 생활 습관 치료다. 신경세포 생성, 회로 재구성, 혈류와 미토콘드리아 기능 개선, 노폐물 처리 활성화까지 뇌를 다방면으로 이롭게 한다. 숨이 찰 정도의 꾸준한 유산소 운동은 인지 기능 유지와 치매, 뇌혈관 질환 예방에 핵심적이며, 파킨슨병 환자나 고령층에서도 뚜렷한 효과가 확인됐다. 특히 약물 치료가 한계에 다다른 환자에게도 ‘주의 집중 운동’이나 보행 보상 전략은 삶의 질을 크게 높일 수 있다. 반대로 운동을 게