夜深人靜，卸下一日所有身份與面具，我們終於有機會安靜直視自己。《認識自己，接納自己》沒有勵志口號，而是一場溫柔的內心探索。 多數人一輩子忙於扮演員工、子女、伴侶，習慣用外界標準審視自己，總盯著缺點自我批判，活在無止盡的內耗。 這本書告訴我們兩個核心真相：認識自己是看見全部的你，不論優劣；接納自己不等於擺爛，而是改變一切的開端。 一、認識自己：一場內心考古，看見藏在深處的自己 我們早已習慣應付外界，很久沒有靜下心傾聽內心真實感受。日復一日戴滿各式面具，久到分不清哪一個才是真實的自我。 每一次自我懷疑、情緒崩潰，都是內心在提醒你，該往內探索了。認識自己如同考古，翻開塵封的過往： 依戀模式早已在童年
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