1837. 긴장하는 습관 어떻게 하면 좋아질 수 있을까요?

법륜스님의 즉문즉설

🟡 법륜스님 즉문즉설 🟡 매주 금요일 정토사회문화회관에서!!! https://m.jungto.org/jungto/news_view... #긴장 #호흡 #불안 저는 긴장을 잘합니다 시험을 보거나 중요한 자리에서 아니면 무언가를 발표해야 할 때마다 긴장을 많이 하는 편입니다 잠을 잘 때라든지 아니면 가만히 있는 상태에서도 혹은 무언가를 집중해서 보거나 골똘히 연구할 때 어느 순간부터는 어깨가 움츠러들고 인상을 찌푸리면서 몸에 힘을 바짝 주고 있습니다 천천히 호흡을 내시고 들이마시는 과정에서 몸이 차분해지고 있는데 어느 순간이 지