【“自律神経の乱れ”原因は「血糖値」にあり】血糖値スパイクが引き起こす自律神経不調のメカニズム／目指すべき究極の状態“ゼロポイント” ／現代人のNG食生活／食べ物と食べ方を変えれば血糖値は安定する

東洋経済オンライン

後編はこちら    • 【交渉を成功させる！仕事で使える血糖値マネジメント】夕方4時の大事な交渉はNG／適度...   「Health SHIFT」では「血糖値と自律神経の密接な関係」をテーマに、こいけ診療所院長の小池雅美医師をゲストに迎え、現役世代に向けた血糖値コントロール術を紹介する。現代人が抱えるイライラや不眠、高血圧、高血糖、免疫低下といった悩みの背景には自律神経の乱れがあり、さらにその根源には「血糖値の乱高下」が隠れているという。前編では、日常の食事や生活習慣を少し変えるだけで、血糖値を適切にコントロールできるメソッドを分かりやすく解説する。 著書『気分の9割は血糖値』 htt