100세 시대 죽을 때까지 최고의 몸 상태로 건강하게 나이 들기 위한 저속노화 무병장수 습관 / 자율신경 관리법 / 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기 / 책읽어주는여자

소리내어읽다

☆책소개 : 『최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법』 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자! 지은이_모리타 료스케 옮긴이_이진원 펴낸곳_시그마북스 혈자리, 생활 습관, 식사법, 계절별 관리 자율신경을 조절할 수 있는 100가지 관리 방법 이 책은 자율신경을 관리해 최상의 몸 상태를 만드는 방법 100가지를 소개하고 있다. 10년 이상을 침·뜸, 안마, 마사지 지압을 해온 저자는 자율신경, 즉 교감신경과 부교감신경의 균형이 무너져 갖가지 몸의 이상이 발생한다고 말한다. 몸이 안 좋아 병원에 가지만 이유를 알