Il y a moins d'un an, j'étais encore incapable de courir 5 km sans m'arrêter... Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience, passant de 0 à 21 km en un mois. Vous allez apprendre avec moi tout au long de la vidéo toutes les astuces (alimentation, entrainement, sommeil, etc..) que j'ai appris p
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