おうちで坐禅　～手ほどき編～ by 妙心寺退蔵院

Taizo-in Zen Buddhist Temple

「おうちでシリーズ」第3弾　おうちで坐禅　～手ほどき編～ 外に出られない。イライラが募る。 そんなとき、おうちで坐禅はいかがでしょうか。 坐禅の簡単な手ほどきを解説。 座布団だけではなく、椅子での坐禅も説明します。 その後は枯山水庭園を眺めながら、ゆっくり坐禅をお楽しみください。 500年前に絵師・狩野元信が作庭した史跡名勝庭園の枯山水。 特に、雨の日は石や苔が美しく輝き、 心の汚れまで洗い流してくれます。 雨の朝、石庭の前で10分間、ずっと定点で撮影し、 庭の音もそのまま皆様にお送りします。 お部屋を少し暗くして、 大きな画面で再生し、ヘッドホンをつける。 そして、姿勢を呼吸を整えていた