វីឌីអូបកស្រាយសៀវភៅ Atomic Habit និពន្ធដោយ James Clear និយាយពីរបៀបក្នុងការកសាងទម្លាប់ថ្មី និងកម្ចាត់ចោលទម្លាប់អាក្រក់. នៅក្នុងវីឌីអូមួយនេះ ញុំនឹងចែករំលែកមេរៀន សំខាន់ៗ 6 ដែលញុំទទួលបាន នៅក្នុងសៀវភៅមួយនេះ ។ 1.សារៈសំខាន់នៃទម្លាប់ 2.សារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរ ត្រឹមតែ ១% 3.ហេតុអ្វី ប្រព័ន្ធ System មា
15:14
14:19
34:59
18:04
30:24
22:11
38:52
125:08
13:18
15:45
38:49
29:29
11:49
89:39
23:27
70:53
13:27
27:05
29:01
42:56