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玄侑宗久チャンネル　今を語る！瞑想の基本

玄侑宗久チャンネル

禅僧にして芥川賞作家の玄侑宗久が 日本の「今」と「皆様の悩み」について様々な視点から語ります。 今回のテーマは、「瞑想の基本」　 世界ではいまだ、戦争が終わらず、日本では円安が加速、 有名人の自殺が続き、何か落ち着かいない日常が続いています。 ちょっと立ち止まって、心を落ち着けたいものです。 そこで、今回は「瞑想の基本」を玄侑宗久がお伝えします。 皆さんは動画をご覧になりながら、一緒に瞑想してみてください。 呼吸は吐く息を中心に、吐く息を長くゆっくり滑らかに深く という風に意識してやってみてください。 きっと、心が落ち着くことでしょう。 今回は、瞑想とともに 心に響く言葉をお届け