¡Mañana No Podrás Creer lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)

Voz y Silencio con Yolanda Calvo

El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener