『今ここ』を生きる ― 禅・心が軽くなる、究極の引き算 | Living Here and Now — The Zen of a Lighter Mind

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「これだけ手に入れても、なぜ満たされないのか」「どう生きれば、この苦しさが少し軽くなるのか」。時間に追われ、人と比べ、認められたいと焦り、限りある人生で大切なことを後回しにしてしまう。働く意味がわからない、何のために生きるのか、孤独や老い、死への不安——現代を生きる私たちのあらゆる悩みは、形は違っても根は一つだ。心が「今ここ」から離れ、外へ外へとさまよっている。その問いに、禅は二千年をかけて一つの答えを出してきた。「足し算ではなく、引き算」。達磨・道元から千利休の侘び寂び、スティーブ・ジョブズのデザイン、カバット・ジンのマインドフルネス、現代の脳科学（デフォルトモード・ネットワーク）までを一本